Como fazer o autoexame testicular

Um autoexame testicular mensal leva menos de um minuto e pode salvar a tua vida. O câncer testicular é o tipo de câncer mais comum entre homens jovens de 15 a 34 anos — mas tem uma taxa de sobrevivência de 99% quando detectado precocemente por meio de autoexames regulares.

Por que o autoexame testicular é importante

O câncer de testículo é um dos tipos de câncer com maior chance de cura quando detectado precocemente por meio de autoexames regulares. Saber como fazer o autoexame é o primeiro passo.

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O câncer mais comum

O câncer de testículo é o tipo de câncer mais comum entre homens de 15 a 34 anos. A cada hora, um homem é diagnosticado com essa doença.

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Falta de conscientização

62% das pessoas em maior risco não sabem como fazer o autoexame. Perdemos um homem todos os dias.

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Altamente tratável

Quando detectado precocemente no Estágio 1, o câncer testicular tem uma taxa de sobrevivência de 99%. A detecção precoce salva vidas.

Guia passo a passo

Siga estes passos simples para fazer um autoexame testicular completo.

1) Escolhe o momento certo para o teu autoexame

O melhor momento para fazer o autoexame testicular é durante ou logo após um banho quente. O calor faz com que a pele do escroto relaxe, fazendo com que os testículos fiquem mais baixos e sejam mais fáceis de examinar. Isso é importante porque os músculos do escroto tensos podem dificultar a detecção de anormalidades. Marca um lembrete mensal — muitos homens escolhem o primeiro dia de cada mês.

2) Fica em frente ao espelho

Antes de tocar em qualquer coisa, examine visualmente o seu escroto no espelho. Procure por qualquer inchaço, vermelhidão ou alteração visível na pele. Embora seja normal que um testículo seja um pouco maior ou fique mais baixo do que o outro, fique atento a qualquer nova assimetria ou mudança repentina desde o seu último exame.

3) Examine um testículo de cada vez

Segura um testículo com as duas mãos. Coloca os dedos indicador e médio por baixo do testículo e os polegares por cima. Rolando suavemente o testículo entre o polegar e os dedos, percorre toda a superfície. Tenta sentir se há algo que não devia estar lá — o testículo em si deve parecer liso e oval, como um ovo cozido sem casca.

4) Verifique se há nódulos ou anormalidades

Enquanto apalpas o testículo, presta muita atenção a qualquer nódulo duro, protuberância lisa e arredondada ou áreas que pareçam diferentes do tecido ao redor. Um nódulo de câncer testicular geralmente não dói, temo tamanho de uma ervilha ou é maior, e parece duroou firme. Ele estará preso ao próprio testículo, em vez de ficar solto no escroto.

5) Localiza e examina o epidídimo

Localiza o epidídimo — um tubo macio em forma de vírgula localizado na parte posterior de cada testículo. Trata-se de uma parte normal da tua anatomia que armazena e transporta espermatozoides. Podes sentir-te uma ligeira irregularidade e sensibilidade ao toque, o que é normal. Não confundas o epidídimo com um nódulo. Com a prática, vais aprender a distingui-lo de uma verdadeira anomalia.

6) Repete o exame nos dois testículos

Depois de examinar cuidadosamente um testículo, repete exatamente o mesmo procedimento no outro lado. Compara os dois testículos entre si. Embora pequenas diferenças de tamanho sejam normais, qualquer nova diferença, mudança repentina ou nódulo em qualquer um dos lados justifica uma consulta com o médico.

7) Fica de olho nas mudanças ao longo do tempo

O segredo paraum rastreamentoeficazdo câncertesticularé observar as mudanças mês a mês. Presta atenção se algum dos testículos ficou maior, parece mais pesado ou mudou de forma ou consistência. Um nódulo indolor que cresce com o tempo, um inchaço repentino ou uma sensação de peso podem ser sinais de câncer testicular.

8) Anota qualquer dor ou desconforto

Ao fazer o autoexame, presta atenção a qualquer dor ou desconforto. Embora o câncer testicular geralmente não cause dor, alguns homens sentem uma dor surda na parte inferior do abdômen ou na virilha, uma sensação de peso no escroto ou sensibilidade no testículo. Mesmo que não haja nenhum nódulo, um desconforto persistente nessa região deve ser avaliado por um profissional de saúde.

9) Cria o hábito de fazer o autoexame mensal

Faça o autoexame testicular uma vez por mês, sempre no mesmo dia. A regularidade é o que torna o autoexame eficaz — ao fazer o exame regularmente, você vai se familiarizar com o que é normal parao seucorpo e perceber rapidamente qualquer alteração. Crie um lembrete no celular, associe-o a outro hábito mensal ou peça umcartão de lembretegratuitopara o banhoà TCF.

O que observar durante o autoexame testicular

Saber o que é normal ajuda a identificar rapidamente qualquer alteração. Veja a seguir como são os testículos saudáveis e quais são os sinais de alerta que exigem uma consulta médica.

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Resultados normais

Testículos lisos e ovais
Epidídimo macio, com aspecto de corda, na parte de trás
Ligeira diferença de tamanho entre os testículos
Consistência firme, mas não dura

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Sinais de alerta

Nódulo duro no testículo (geralmente indolor)
Inchaço ou aumento repentino
Alteração na textura ou consistência dos testículos
Dor surda na parte inferior do abdômen ou na virilha
Sensação de peso no escroto

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Quando consultar um médico

Se você notar alguma alteração, como um nódulo duro ou dor persistente, procure orientação do seu médico de família ou de um urologista imediatamente. Uma avaliação precoce pode levar a um diagnóstico e tratamento rápidos.

Lembra-te: a maioria dos nódulos não é câncer, mas só um médico pode fazer um diagnóstico correto. Não espere — a detecção precoce é fundamental para o sucesso do tratamento.

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