Als u erover denkt om een einde aan uw leven te maken, blijf dan alstublieft.
U hebt kanker overleefd. U hoeft dit deel niet ook nog eens alleen te doorstaan. Wat u ook naar deze pagina heeft geleid, we zijn blij dat u deze hebt gevonden.
Het moeilijkste deel van het herstelproces begint soms pas nadat de artsen klaar zijn. U bent niet zwak, gebroken of ondankbaar omdat u er nog bent.
Drie deuren die openstaan
De eerste twee zijn 24 uur per dag bereikbaar – zonder vastomlijnd protocol en zonder oordeel. De derde biedt toegang tot de bredere TCF-gemeenschap zodra u daar klaar voor bent.
Neem nu contact op met iemand
De Suicide & Crisis Lifeline. Een getrainde hulpverlener neemt de telefoon op. U kunt zo lang blijven bellen als u wilt.
Bel 988 →Stuur een bericht als praten te veel moeite kost
Crisis Text Line. U hoeft niet te bellen. Stuur een sms met "HOME" en een medewerker neemt contact met u op — meestal binnen enkele minuten.
Stuur een sms met de tekst HOME naar 741741Vind de weg naar TCF
Als u er klaar voor bent om in contact te komen met andere overlevenden die begrijpen wat kanker inhoudt, neem dan contact met ons op. Wij verwijzen u dan door naar wekelijkse gesprekken, de Discord-groep en mensen die hetzelfde hebben meegemaakt.
Bel 1-855-390-8231U hoeft vandaag niets te repareren
Hier volgen enkele tips die andere overlevenden hebben gegeven en die hen hebben geholpen het komende uur door te komen. U hoeft ze niet allemaal op te volgen. Eén is al genoeg.
-
Vertel het aan één persoon
Stuur een sms naar een vriend, uw partner, uw ouder of uw therapeut. De precieze woorden doen er niet toe. „Het gaat niet goed met me“ is voldoende.
-
Ga even zestig seconden naar buiten
Frisse lucht, een andere lucht, een nieuw geluid. Zestig seconden kunnen iets wat een scherm niet kan.
-
Drink een glas water
Uitdroging versterkt het gevoel van wanhoop. Honger ook. Behandel uw lichaam alsof het aan uw kant staat, zelfs als uw geest dat niet doet.
-
Zorg ervoor dat het ergste moment minder snel komt
Berg medicijnen veilig op. Vraag iemand om medicijnen die gevaarlijk lijken in bewaring te nemen. Door een extra drempel op te werpen tussen uzelf en het ergste scenario, redt u levens. Dit is een van de best onderzochte maatregelen die echt werkt.
-
Neem contact op met uw oncoloog of huisarts
Als er recentelijk veranderingen zijn geweest in uw hormoonbehandeling, medicatie tegen zenuwpijn of pijnstillers, is dat van belang. Zij moeten dit weten — en zij kunnen u snel helpen.
U bent niet zwak, en u bent niet alleen
Wat u voelt, heeft een achtergrond. Het benoemen ervan lost het probleem niet op, maar het kan de schaamte er wel enigszins wegnemen.
Overlevenden van zaadbalkanker dragen een bijzondere last die anderen niet altijd zien.
- Depressie na de behandeling is een reëel en veelvoorkomend verschijnsel — soms treedt het pas maanden of jaren na het afsluiten van de behandeling op.
- Het lichaamsbeeld na een orchidectomie ontwikkelt zich niet altijd zoals u had gehoopt.
- Vruchtbaarheidsverlies, gehoorverlies en neuropathie zijn vormen van verdriet waarvoor geen naam bestaat.
- Scanxiety belast uw zenuwstelsel jarenlang ongemerkt.
- "Waarom ben ik niet gewoon dankbaar dat ik leef?" — deze vraag doet meer pijn dan mensen willen toegeven.
- Het medisch team is vertrokken. De vrienden zijn verder gegaan met hun leven. Men gaat ervan uit dat u beter bent geworden. Die kloof is reëel.
Wat u hier ook gebracht heeft, het is begrijpelijk dat u moe bent. Dat gevoel is echt. Het is niet de volledige waarheid over u, en het is niet het einde van uw verhaal.
Hulp die langer meegaat dan alleen vanavond
Crisislijnen zijn er voor de allerzwaarste momenten. Deze zijn bedoeld voor de komende drie maanden.
Telefonische hulp voor overlevenden
Een wekelijks vast telefoongesprek. Andere overlevenden die openhartig praten. U kunt uw camera uitgeschakeld laten en gewoon luisteren.
TCF Discord
Een actieve gemeenschap van overlevenden en patiënten. Kijk gerust even rond voordat u iets zegt.
Op oncologie gerichte therapie
Zoek op Psychology Today naar therapeuten die gespecialiseerd zijn in kanker en het leven na kanker. Velen werken met verzekeringen.
Mentaal sterk blijven
Praktische hulpmiddelen die andere overlevenden hebben gebruikt om na de behandeling weer op te krabbelen.
Emotioneel herstel
Hoe het er in werkelijkheid uitziet als we „weer terugkeren naar het normale leven“ — en waarom dat langzamer gaat dan men u wil doen geloven.
Kankerzorg
Gratis professionele begeleiding voor mensen die met kanker te maken hebben, telefonisch of persoonlijk.
Als u hier bent vanwege hem
Hoe kunt u een slachtoffer helpen dat in een moeilijke situatie verkeert?
Als u een partner, ouder, broer of zus of vriend bent en dit leest omdat u zich zorgen maakt, dan heeft uw intuïtie u hier niet voor niets naartoe geleid. Vertrouw erop.
Meer informatie voor zorgverleners →- Vraag het rechtstreeks. „Denk je erover om jezelf iets aan te doen?“ Door het te vragen, zaait u die gedachte niet. Tientallen jaren van onderzoek wijzen dit duidelijk aan. Uw vraag kan juist de deur openen.
- Luister zonder te willen oplossen. U kunt iemand niet met woorden van zijn gevoelens afbrengen. Maar door er voor hem te zijn terwijl hij dat voelt, verandert de situatie.
- Help mee om de toegang tot deze middelen te beperken. Als er vuurwapens, opioïden of opgeslagen medicijnen in huis zijn, help dan mee om een manier te vinden om deze voorlopig ergens anders op te bergen.
- Beloof niet dat u geheimen bewaart die een leven in gevaar brengen. Als hij u vraagt om het aan niemand te vertellen, kunt u toch van hem houden en hem hulp zoeken.
- Blijf in de buurt totdat hij hulp krijgt. Of het nu gaat om een 988-melding, een afspraak bij een therapeut of een bezoek aan de spoedeisende hulp: blijf totdat de hulp daadwerkelijk is ingezet.
Uw verhaal houdt hier niet op.
Blijf alstublieft. Het komende uur is het enige dat er op dit moment toe doet.
Bel of sms naar 988