अंडकोष की स्व-जांच: एक मिनट से भी कम समय में अपने अंडकोष की जांच कैसे करें

अंडकोष के कैंसर की स्व-जांच क्यों महत्वपूर्ण है?

नियमित स्व-जांच के माध्यम से जल्दी पता चलने पर वृषण कैंसर सबसे आसानी से ठीक होने वाले कैंसरों में से एक है। स्वयं की जांच कैसे करें, यह जानना पहला कदम है।

सबसे आम कैंसर

15 से 35 वर्ष की आयु के पुरुषों में वृषण कैंसर सबसे आम कैंसर है। हर घंटे एक पुरुष में इस बीमारी का पता चलता है।

जागरूकता की कमी

सबसे अधिक जोखिम वाले लोगों में से 62% को स्वयं की जांच करने का तरीका नहीं पता है। हम प्रतिदिन एक पुरुष को खो देते हैं।

आसानी से इलाज योग्य

यदि अंडकोष के कैंसर का पता प्रारंभिक चरण (पहले चरण) में चल जाए, तो जीवित रहने की दर 99% होती है। शीघ्र निदान से जीवन बचता है।

चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका

अंडकोष की संपूर्ण स्व-जांच करने के लिए इन सरल चरणों का पालन करें।

1) स्वयं की जांच के लिए सही समय चुनें

अंडकोष की स्वयं जांच करने का सबसे अच्छा समय गर्म पानी से स्नान करते समय या उसके तुरंत बाद होता है। गर्मी से अंडकोष की त्वचा शिथिल हो जाती है, जिससे अंडकोष नीचे लटक जाते हैं और उनकी जांच करना आसान हो जाता है। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि अंडकोष की मांसपेशियों में तनाव होने पर असामान्यताओं को महसूस करना कठिन हो सकता है। मासिक रिमाइंडर सेट करें, कई पुरुष हर महीने की पहली तारीख को रिमाइंडर सेट करना पसंद करते हैं।

2) दर्पण के सामने खड़े हो जाएं

किसी भी चीज को छूने से पहले, दर्पण में अपने अंडकोष का अच्छी तरह से निरीक्षण करें। किसी भी प्रकार की सूजन, लालिमा या त्वचा में बदलाव देखें। हालांकि एक अंडकोष का दूसरे से थोड़ा बड़ा होना या नीचे लटकना सामान्य बात है, लेकिन पिछली जांच के बाद से किसी भी नए असंतुलन या अचानक बदलाव पर ध्यान दें।

3) एक समय में एक ही अंडकोष की जांच करें

दोनों हाथों से एक अंडकोष को पकड़ें। अपनी तर्जनी और मध्यमा उंगलियों को अंडकोष के नीचे और अंगूठों को ऊपर रखें। धीरे-धीरे अपने अंगूठे और उंगलियों के बीच अंडकोष को घुमाएं, पूरी सतह को कवर करते हुए। आपको यह महसूस करना है कि वहां कुछ भी असामान्य तो नहीं है, अंडकोष स्वयं चिकना और अंडाकार आकार का होना चाहिए, जैसे बिना छिलके वाला उबला हुआ अंडा।

4) गांठ या असामान्यताओं को महसूस करें

जब आप अंडकोष को घुमाते हैं, तो किसी भी कठोर गांठ, चिकने गोल उभार, या आसपास के ऊतकों से अलग महसूस होने वाले क्षेत्रों पर विशेष ध्यान दें। अंडकोष के कैंसर की गांठ आमतौर पर दर्द रहित , मटर के दाने के आकार की या उससे बड़ी होती है, और छूने पर कठोर या सख्त महसूस होती है । यह अंडकोष से ही जुड़ी होती है, न कि अंडकोश में स्वतंत्र रूप से तैरती हुई।

5) एपिडिडाइमिस का पता लगाएं और उसकी जांच करें

प्रत्येक वृषण के पीछे स्थित मुलायम, अल्पविराम के आकार की नली, एपिडिडाइमिस को ढूंढें। यह आपके शरीर का एक सामान्य अंग है जो शुक्राणुओं को संग्रहित और परिवहन करता है। यह थोड़ा उभरा हुआ और कोमल महसूस हो सकता है, जो सामान्य है। एपिडिडाइमिस को गांठ समझने की गलती न करें। अभ्यास से आप इसे किसी वास्तविक असामान्यता से अलग पहचानना सीख जाएंगे।

6) दोनों अंडकोषों पर परीक्षा दोहराएं

एक अंडकोष की अच्छी तरह से जांच करने के बाद, दूसरे अंडकोष पर भी ठीक यही प्रक्रिया दोहराएं। दोनों अंडकोषों की आपस में तुलना करें। आकार में मामूली अंतर सामान्य है, लेकिन किसी भी तरफ कोई नया अंतर, अचानक बदलाव या गांठ होने पर डॉक्टर से परामर्श लेना आवश्यक है।

7) समय के साथ होने वाले बदलावों पर ध्यान दें

अंडकोष के कैंसर की प्रभावी जांच का मुख्य तरीका हर महीने होने वाले बदलावों पर नज़र रखना है। ध्यान दें कि क्या दोनों अंडकोषों का आकार बढ़ा है, वे भारी महसूस हो रहे हैं या उनके आकार या बनावट में कोई बदलाव आया है। समय के साथ बढ़ने वाली दर्द रहित गांठ, अचानक सूजन या भारीपन का एहसास अंडकोष के कैंसर के लक्षण हो सकते हैं।

8) किसी भी प्रकार के दर्द या असुविधा को नोट करें

स्वयं जांच करते समय, किसी भी दर्द या बेचैनी पर ध्यान दें। हालांकि अंडकोष का कैंसर आमतौर पर दर्द रहित होता है, लेकिन कुछ पुरुषों को पेट के निचले हिस्से या कमर में हल्का दर्द, अंडकोष में भारीपन या अंडकोष में कोमलता महसूस हो सकती है। यदि कोई गांठ न भी हो, तब भी इस क्षेत्र में लगातार बेचैनी होने पर किसी स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से जांच करानी चाहिए।

9) मासिक स्व-परीक्षा को एक आदत बनाएं

हर महीने एक ही दिन अपने अंडकोष की स्वयं जांच करें। नियमित जांच से ही यह प्रभावी होती है। नियमित रूप से जांच करने से आपको अपने शरीर की सामान्य स्थिति का पता चल जाएगा और आप किसी भी नई चीज को तुरंत पहचान पाएंगे। फोन पर रिमाइंडर सेट करें, इसे किसी अन्य मासिक आदत से जोड़ें, या टीसीएफ से मुफ्त शावर रिमाइंडर कार्ड मंगवाएं।

अंडकोष की स्व-जांच के दौरान किन बातों पर ध्यान देना चाहिए

सामान्य स्थिति को जानना आपको किसी भी बदलाव को तुरंत पहचानने में मदद करता है। स्वस्थ अंडकोष कैसे महसूस होते हैं और डॉक्टर से परामर्श लेने की आवश्यकता वाले चेतावनी संकेतों के बारे में यहाँ बताया गया है।

सामान्य निष्कर्ष

• चिकने, अंडाकार आकार के अंडकोष
• पीछे की ओर मुलायम, रस्सी जैसी एपिडिडाइमिस
• अंडकोषों के आकार में मामूली अंतर
• दृढ़ लेकिन कठोर नहीं

चेतावनी के संकेत

• अंडकोष पर कठोर गांठ (आमतौर पर दर्द रहित)
• अचानक सूजन या फैलाव
• अंडकोष की बनावट या स्थिरता में परिवर्तन
• पेट के निचले हिस्से या कमर में हल्का दर्द
• अंडकोष में भारीपन का एहसास

डॉक्टर से कब मिलें

यदि आपको कोई भी असामान्यता, जैसे कि कोई कठोर गांठ या लगातार दर्द महसूस हो, तो तुरंत अपने प्राथमिक चिकित्सक या मूत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें। प्रारंभिक जांच से शीघ्र निदान और उपचार संभव हो सकता है।

याद रखें: ज्यादातर गांठें कैंसर नहीं होतीं, लेकिन सही निदान केवल डॉक्टर ही कर सकते हैं। देर न करें, शीघ्र निदान सफल उपचार की कुंजी है।

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