Wenn Sie daran denken, sich das Leben zu nehmen, bleiben Sie bitte.
Sie haben den Krebs überstanden. Sie sollten diesen Abschnitt nicht auch noch alleine bewältigen müssen. Was auch immer Sie auf diese Seite geführt hat – wir freuen uns, dass Sie sie gefunden haben.
Die schwerste Phase des Überlebens beginnt manchmal erst, wenn die Ärzte ihre Arbeit beendet haben. Sie sind weder schwach noch gebrochen, und Sie sind auch nicht undankbar dafür, dass Sie noch hier sind.
Drei offene Türen
Die ersten beiden stehen rund um die Uhr zur Verfügung – ganz ohne Skript und ohne Vorurteile. Die dritte Option eröffnet Ihnen den Zugang zur größeren TCF-Community, sobald Sie dazu bereit sind.
Sprechen Sie jetzt mit jemandem
Die Selbstmord- und Krisen-Hotline. Ein geschulter Berater nimmt Ihren Anruf entgegen. Sie können so lange am Telefon bleiben, wie Sie möchten.
Rufen Sie die 988 an →Schreiben Sie mir eine SMS, wenn Ihnen das Reden zu viel ist
Crisis Text Line. Kein Anruf. Senden Sie eine SMS mit dem Wort „HOME“, und ein Mitarbeiter wird Ihnen antworten – in der Regel innerhalb weniger Minuten.
Senden Sie eine SMS mit dem Wort „HOME“ an die Nummer 741741So finden Sie den Weg zu TCF
Wenn Sie bereit sind, sich mit anderen Betroffenen auszutauschen, die genau wissen, was es bedeutet, an Krebs erkrankt zu sein – rufen Sie uns an, und wir informieren Sie über wöchentliche Telefonate, den Discord-Kanal und Menschen, die das Gleiche durchgemacht haben.
Rufen Sie unter 1-855-390-8231 anSie müssen heute nichts reparieren
Hier sind einige Dinge, von denen andere Betroffene berichten, dass sie ihnen geholfen haben, die nächste Stunde zu überstehen. Sie müssen nicht alle davon befolgen. Eine reicht schon aus.
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Erzählen Sie es einer Person
Schreiben Sie einem Freund, Ihrem Partner, Ihren Eltern oder Ihrem Therapeuten eine SMS. Die genauen Worte spielen keine Rolle. „Mir geht es nicht gut“ reicht aus.
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Gehen Sie für 60 Sekunden nach draußen
Frische Luft, ein anderer Himmel, ein neuer Klang. Sechzig Sekunden bewirken etwas, wozu ein Bildschirm nicht in der Lage ist.
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Trinken Sie ein Glas Wasser
Dehydrierung verstärkt die Verzweiflung. Ebenso wie Hunger. Behandeln Sie Ihren Körper so, als stünde er auf Ihrer Seite, auch wenn Ihr Geist das nicht tut.
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Sorgen Sie dafür, dass der schlimmste Moment erst einmal nicht so leicht eintritt
Bewahren Sie Medikamente unter Verschluss auf. Bitten Sie jemanden, Dinge, die Ihnen gefährlich erscheinen, für Sie aufzubewahren. Eine zusätzliche Hürde zwischen Ihnen und dem schlimmsten Moment zu schaffen, rettet Leben. Dies ist eine der am besten erforschten Maßnahmen, die nachweislich wirken.
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Rufen Sie Ihren Onkologen oder Hausarzt an
Sollten sich Ihre Hormone, Medikamente gegen Neuropathie oder Schmerzmittel in letzter Zeit geändert haben, ist das wichtig. Das müssen sie wissen – und sie können Ihnen schnell helfen.
Sie sind nicht schwach, und Sie sind nicht allein
Was Sie empfinden, hat einen Kontext. Es zu benennen, löst das Problem zwar nicht – aber es kann Ihnen etwas von dem Schamgefühl nehmen.
Überlebende von Hodenkrebs tragen eine besondere Last, die andere Menschen nicht immer erkennen.
- Eine Depression nach der Behandlung ist real und kommt häufig vor – manchmal tritt sie erst Monate oder Jahre nach dem Schlussgong auf.
- Das Körperbild nach einer Orchiektomie entwickelt sich nicht immer so, wie man es sich erhofft hat.
- Unfruchtbarkeit, Hörverlust und Neuropathie sind Formen des Leidens, für die es keine Bezeichnung gibt.
- Scanxiety belastet Ihr Nervensystem über Jahre hinweg still und leise.
- „Warum bin ich nicht einfach dankbar, am Leben zu sein?“ – diese Frage schmerzt mehr, als die Menschen zugeben.
- Das medizinische Team ist weg. Die Freunde haben sich anderen Dingen zugewandt. Man erwartet, dass es Ihnen besser geht. Diese Kluft ist real.
Was auch immer Sie hierher geführt hat – es ist verständlich, dass Sie müde sind. Dieses Gefühl ist echt. Es ist jedoch nicht die ganze Wahrheit über Sie, und es ist nicht das Ende Ihrer Geschichte.
Hilfe, die über den heutigen Abend hinausgeht
Krisenhotlines sind für die schlimmsten Momente gedacht. Diese gelten für die nächsten drei Monate.
Telefonische Unterstützung für Überlebende
Ein regelmäßiger wöchentlicher Telefonanruf. Andere Betroffene, die offen miteinander sprechen. Sie können Ihre Kamera ausgeschaltet lassen und einfach nur zuhören.
TCF Discord
Eine aktive Gemeinschaft von Betroffenen und Patienten. Sie können so lange mitlesen, wie Sie möchten, bevor Sie etwas schreiben.
Onkologisch orientierte Therapie
Suchen Sie auf „Psychology Today“ nach Therapeuten, die sich auf Krebs und das Leben nach der Krebserkrankung spezialisiert haben. Viele akzeptieren Krankenkassen.
Mentale Stärke bewahren
Praktische Hilfsmittel, die andere Betroffene genutzt haben, um nach der Behandlung wieder Fuß zu fassen.
Emotionale Genesung
Wie die „Rückkehr zur Normalität“ tatsächlich aussieht – und warum sie langsamer verläuft, als man Ihnen weismachen will.
CancerCare
Kostenlose professionelle Beratung für Krebsbetroffene, telefonisch oder persönlich.
Wenn Sie wegen ihm hier sind
Wie man einem Betroffenen in einer schwierigen Situation helfen kann
Wenn Sie als Partner, Elternteil, Geschwister oder Freund dies lesen, weil Sie sich Sorgen machen – Ihr Instinkt hat Sie aus gutem Grund hierher geführt. Vertrauen Sie ihm.
Weitere Informationen für Pflegekräfte →- Fragen Sie direkt: „Denken Sie daran, sich etwas anzutun?“ Diese Frage bringt den Gedanken nicht erst auf. Jahrzehntelange Forschungsergebnisse belegen dies eindeutig. Ihre Frage kann der Schlüssel sein, der die Tür öffnet.
- Hören Sie zu, ohne das Problem lösen zu wollen. Man kann jemandem seine Gefühle nicht wegdiskutieren. Aber wenn man ihm zur Seite steht, während er diese Gefühle durchlebt, verändert das die Situation.
- Helfen Sie dabei, den Zugang zu den Mitteln zu unterbinden. Falls sich im Haushalt Schusswaffen, Opioide oder gehortete Medikamente befinden, helfen Sie dabei, eine Möglichkeit zu finden, diese vorerst an einem anderen Ort aufzubewahren.
- Versprechen Sie nicht, Geheimnisse zu bewahren, die ein Leben gefährden könnten. Wenn er Sie bittet, es niemandem zu erzählen, können Sie ihn lieben und ihm dennoch Hilfe besorgen.
- Bleiben Sie in der Nähe, bis er Hilfe erhält. Ein Notruf unter 988, ein Termin beim Therapeuten, ein Besuch in der Notaufnahme – bleiben Sie, bis die Übergabe tatsächlich erfolgt ist.
Ihre Geschichte endet hier noch nicht.
Bitte bleiben Sie. Die nächste Stunde ist die einzige, die im Moment wirklich zählt.
Rufen Sie unter 988 an oder senden Sie eine SMS an 988