Si vous envisagez de mettre fin à vos jours, restez, s'il vous plaît.
Vous avez vaincu le cancer. Vous ne devriez pas avoir à affronter cette épreuve tout seul non plus. Quelle que soit la raison qui vous a conduit sur cette page, nous sommes heureux que vous l'ayez trouvée.
La période la plus difficile du parcours de survie survient parfois une fois que les médecins ont terminé leur travail. Vous n’êtes ni faible, ni brisé, ni ingrat d’être encore là.
Trois portes ouvertes
Les deux premiers sont disponibles 24 heures sur 24 — sans script, sans jugement. Le troisième vous ouvre les portes de la communauté TCF au moment où vous vous sentirez prêt.
Parlez à quelqu'un dès maintenant
La ligne d'écoute pour les personnes en détresse et en situation de crise. Un conseiller qualifié vous répondra. Vous pouvez rester en ligne aussi longtemps que vous le souhaitez.
Appelez le 988 →Envoyez-moi un SMS si vous préférez ne pas parler
Crisis Text Line. Pas d'appel téléphonique. Envoyez le mot « HOME » par SMS et une personne vous répondra — généralement en quelques minutes.
Envoyez le mot « HOME » par SMS au 741741Comment se rendre au TCF
Lorsque vous serez prêt à rencontrer d'autres survivants qui comprennent bien l'aspect « cancer » de tout cela, appelez-nous et nous vous indiquerons les appels hebdomadaires, le Discord et les personnes qui sont passées par là.
Appelez le 1-855-390-8231Vous n'avez pas besoin de réparer quoi que ce soit aujourd'hui
Voici quelques conseils que d'autres personnes ayant vécu une situation similaire ont trouvés utiles pour tenir le coup pendant l'heure qui a suivi. Vous n'êtes pas obligé de tous les suivre. Un seul suffit.
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Parlez-en à quelqu'un
Envoyez un SMS à un ami, à votre partenaire, à vos parents ou à votre thérapeute. Les mots exacts n'ont pas d'importance. « Je ne vais pas bien » suffit.
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Sortez pendant soixante secondes
De l'air frais, un ciel différent, un nouveau son. Soixante secondes offrent ce qu'un écran ne peut pas offrir.
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Buvez un verre d'eau
La déshydratation accentue le désespoir. La faim aussi. Traitez votre corps comme s'il était de votre côté, même lorsque votre esprit ne l'est pas.
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Faites en sorte que le pire moment soit plus difficile à atteindre
Mettez vos médicaments sous clé. Demandez à quelqu’un de garder ce qui vous semble dangereux. Créer un obstacle entre vous et le pire scénario possible sauve des vies. C’est l’une des mesures les plus étudiées qui ont fait leurs preuves.
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Appelez votre oncologue ou votre médecin traitant
Si vous avez récemment changé de traitement hormonal, de médicaments contre la neuropathie ou d'analgésiques, c'est important. Ils doivent en être informés — et ils pourront vous aider rapidement.
Vous n'êtes pas faible, et vous n'êtes pas seul
Ce que vous ressentez s'inscrit dans un contexte. Le fait de mettre des mots dessus ne résout pas le problème, mais cela peut vous aider à vous débarrasser d'une partie de la honte que vous en ressentez.
Les personnes ayant survécu à un cancer des testicules portent un fardeau particulier que les autres ne perçoivent pas toujours.
- La dépression post-traitement est bien réelle et fréquente ; elle survient parfois plusieurs mois, voire plusieurs années après avoir sonné la cloche.
- L'image corporelle après une orchidectomie ne correspond pas toujours à ce que l'on aurait souhaité.
- La perte de fertilité, la perte auditive et la neuropathie sont des formes de souffrance qui n'ont pas de nom.
- La « scanxiety » met silencieusement votre système nerveux à rude épreuve pendant des années.
- « Pourquoi ne suis-je pas simplement reconnaissant d’être en vie ? » — cette question fait plus mal que ce que l’on veut bien l’admettre.
- L'équipe médicale est partie. Les amis ont tourné la page. On s'attend à ce que vous alliez mieux. Ce décalage est bien réel.
Quelle que soit la raison qui vous a amené ici, il est tout à fait normal que vous vous sentiez fatigué. Ce sentiment est bien réel. Mais il ne reflète pas toute la vérité sur vous, et ce n’est pas là que s’achève votre histoire.
Une aide qui va bien au-delà de ce soir
Les lignes d'écoute d'urgence sont destinées aux moments les plus difficiles. Celles-ci sont prévues pour les trois prochains mois.
Ligne d'assistance aux survivants
Une visioconférence hebdomadaire régulière. D'autres survivants qui s'expriment en toute franchise. Vous pouvez laisser votre caméra éteinte et vous contenter d'écouter.
Discord TCF
Une communauté active de survivants et de patients. N'hésitez pas à rester en retrait aussi longtemps que vous le souhaitez avant de vous exprimer.
Thérapie tenant compte des aspects oncologiques
Recherchez sur Psychology Today des thérapeutes spécialisés dans le cancer et l'accompagnement des survivants. Beaucoup acceptent les assurances.
Rester fort mentalement
Des outils pratiques auxquels d'autres survivants ont eu recours pour se reconstruire après leur traitement.
Rétablissement émotionnel
À quoi ressemble réellement le « retour à la normale » — et pourquoi il est plus lent que ce que l'on vous laisse entendre.
CancerCare
Un accompagnement professionnel gratuit pour les personnes touchées par le cancer, par téléphone ou en personne.
Si vous êtes ici à cause de lui
Comment aider une personne en détresse
Si vous êtes un partenaire, un parent, un frère ou une sœur, ou un ami et que vous lisez ces lignes parce que vous êtes inquiet, c'est que votre instinct vous a conduit ici pour une bonne raison. Faites-lui confiance.
En savoir plus pour les aidants →- Demandez-le directement. « Envisagez-vous de vous faire du mal ? » Le simple fait de poser la question ne suscite pas cette idée. Des décennies de recherche le démontrent clairement. C'est peut-être justement votre question qui permettra d'ouvrir le dialogue.
- Écoutez sans vouloir tout régler. On ne peut pas convaincre quelqu’un de changer d’avis sur ce qu’il ressent. Mais le simple fait d’être à ses côtés pendant qu’il vit ces émotions change la donne.
- Aidez-le à se débarrasser de tout ce qui pourrait constituer un moyen de se faire du mal. S’il y a des armes à feu, des opiacés ou des stocks de médicaments à la maison, aidez-le à trouver un moyen de les entreposer ailleurs pour le moment.
- Ne promettez pas de garder des secrets qui pourraient mettre une vie en danger. S'il vous demande de ne le dire à personne, vous pouvez l'aimer tout en lui trouvant de l'aide.
- Restez à ses côtés jusqu’à ce qu’il soit pris en charge. Qu’il s’agisse d’un appel au 988, d’un rendez-vous chez un thérapeute ou d’une visite aux urgences, restez jusqu’à ce que la prise en charge soit effective.
Votre histoire ne s'arrête pas là.
Restez, s'il vous plaît. L'heure qui va suivre est la seule qui compte pour l'instant.
Appelez ou envoyez un SMS au 988