了解如何进行睾丸自我检查
每月进行一次简单的自我检查，只需不到一分钟，却可能挽救你的生命。早期发现是成功治疗的关键。
为何自我检查很重要
睾丸癌是早期发现时治愈率最高的癌症之一。早期发现的生存率接近99%。
最常见的癌症
睾丸癌是15至34岁男性中最常见的癌症。每小时就有一名男性被确诊。
缺乏意识
62%的高危人群不知道如何进行自我检查。我们每天都会失去一名男性。
极易治愈
如果能在第1期早期发现，睾丸癌的生存率可达99%。早期发现能挽救生命。
分步指南
请按照以下简单步骤进行全面的睾丸自我检查。
1) 选择合适的时间
进行睾丸自我检查的最佳时间是在冲个热水澡或泡个热水澡期间或之后。温暖的环境有助于放松阴囊，从而更容易察觉任何异常变化。
2) 站在镜子前
首先站在镜子前，检查阴囊是否有任何肉眼可见的变化。观察阴囊皮肤是否有肿胀或任何异常。
3) 每次检查一个睾丸
用双手分别检查每个睾丸。用拇指和手指捏住睾丸，轻轻滚动。注意是否有异常肿块或质地变化。
4) 检查是否有肿块或异常
用手指轻轻触诊睾丸表面。正常的睾丸应光滑且呈椭圆形。注意是否有硬块、肿胀或触感异常的部位。
5) 检查附睾
附睾位于每个睾丸的后方，是一种柔软、呈螺旋状的管状结构。请注意不要将其误认为肿块。附睾的触感略有不同是正常的。
6) 检查双侧睾丸
对另一侧睾丸进行同样的检查。比较两侧睾丸，观察其大小、形状或质地是否有差异。
7) 留意变化
请留意睾丸在大小、形状或质地方面的任何变化。睾丸大小的突然变化、无痛性肿块或睾丸肿胀都可能值得警惕。
8. 如有不适，请告知
进行检查时，请留意是否有任何疼痛或不适感。尽管睾丸癌通常不会引起疼痛，但若出现疼痛或不适，可能需要就医。
9) 定期进行自我检查
每月进行一次睾丸自我检查。保持规律的检查频率有助于您熟悉自身正常的状态，从而更容易察觉任何异常变化。
关注要点
了解自己的正常状态，这样就能迅速察觉任何变化。
正常结果
- 光滑、椭圆形的睾丸
- 后方有一条柔软、呈绳状的附睾
- 睾丸大小略有差异
- 质地紧实但不干硬
警示标志
- 睾丸上出现硬块（通常无痛）
- 突然肿胀或增大
- 睾丸质地或触感发生变化
- 下腹部或腹股沟有隐隐作痛
- 阴囊有沉重感
何时就医
如果您发现任何异常情况，例如硬块或持续性疼痛，请立即咨询您的全科医生或泌尿科医生。尽早检查有助于及时诊断和治疗。
请记住：大多数肿块并非癌症，但只有医生才能做出准确诊断。不要拖延——早期发现是成功治疗的关键。
你接下来有什么计划？
无论您是刚刚发现病情，还是正在接受治疗，我们都能为您提供每个阶段所需的资源。