تعرّفوا على نادٍ وتاد

نحن "خصيتان" في مهمة لمساعدة الرجال على أخذ زمام المبادرة وفحص أنفسهم للكشف عن سرطان الخصية. نحن ندرك أهمية الفحص الذاتي الشهري، ونحن هنا لنوضح لك ما الذي يجب أن تبحث عنه وكيفية القيام بذلك. فلنجعل فحص الخصيتين أمراً عادياً مثل تنظيف الأسنان!

دليل تفصيلي

اتبع هذه الخطوات البسيطة لإجراء فحص ذاتي شامل للخصيتين.

كيفية إجراء الفحص الذاتي

أفضل وقت لإجراء الفحص هو أثناء الاستحمام بالماء الدافئ أو بعده مباشرة، عندما يكون كيس الصفن في حالة استرخاء. وتستغرق العملية بأكملها أقل من دقيقة!

  • أمسك خصيتك بين إبهاميك وأصابعك

  • دحرجها برفق بين أصابعك

  • تحسس بحثًا عن أي كتل أو نتوءات أو تغيرات

  • افحص الخصيتين كل على حدة

  • لا تنسَ البربخ (الأنبوب الموجود خلف كل خصية)

ما الذي يجب البحث عنه

أنتِ تبحثين عن أي شيء يبدو مختلفًا عن المعتاد بالنسبة لكِ. كل رجل له خصوصيته، لذا تعرفي على ما هو طبيعي بالنسبة لكِ!

  • الكتل: أي كتلة أو عقدة صلبة (حتى لو كانت بحجم حبة البازلاء)

  • تغير في الحجم: إحدى الخصيتين أكبر من المعتاد

  • تغير في الشكل: شكل أو ملمس غير منتظم

  • ثقل: شعور بالثقل في كيس الصفن

  • الألم أو الانزعاج: ألم خفيف في أسفل البطن أو الفخذ

متى يجب إجراء الفحص

اختر يومًا واحدًا كل شهر لتقوم بفحص نفسك. اجعله يومًا يسهل تذكره — مثل أول يوم من الشهر، أو تاريخ عيد ميلادك، أو يوم دفع الراتب!

  • شهريًا: يكفي مرة واحدة في الشهر

  • بعد الاستحمام بالماء الدافئ: عندما يكون كيس الصفن في حالة استرخاء

  • الفئة العمرية 15-35 عامًا: الأكثر عرضة للخطر، لكن ينبغي على جميع الفئات العمرية إجراء الفحص

  • اضبط تذكيرًا: استخدم تقويم هاتفك

  • اجعلها عادة يومية: مثل تنظيف أسنانك

الثقل

قد يكون الشعور بثقل في إحدى الخصيتين طريقة جسمك لإخبارك بأن هناك شيئًا ما ليس على ما يرام. ورغم أن هذا لا يعني دائمًا وجود مشكلة خطيرة، إلا أن هذا الإحساس قد يرتبط بتغيرات مثل التورم، أو تراكم السوائل، أو العدوى، أو تغيرات داخل الخصية نفسها. نظرًا لأن الخصيتين عادةً ما تكونان خفيفتين ومتوازنتين نسبيًا، فإن الشعور الجديد أو المستمر بالثقل يستحق الانتباه، خاصةً إذا كان مصحوبًا بعدم الراحة أو ألم خفيف أو تغيرات ملحوظة في الحجم أو الشكل. إن إدراكك للشعور الطبيعي لجسمك يجعل من السهل اكتشاف هذه الإشارات الدقيقة مبكرًا واتخاذ الإجراءات اللازمة إذا لزم الأمر.

في الظلام

إن عدم الجهل بعلامات سرطان الخصية يمكن أن يُحدث فرقًا حقيقيًّا فيما يتعلق بصحتك. يُعد سرطان الخصية من أكثر أنواع السرطان قابلية للعلاج عند اكتشافه مبكرًا، لكن الكشف المبكر يعتمد على معرفة العلامات التي يجب الانتباه إليها. التغيرات مثل ظهور كتلة جديدة، أو تورم، أو تصلب، أو ألم، أو شعور مستمر بأن هناك شيئًا غير طبيعي هي إشارات قد يرسلها جسمك إليك. إن الانتباه إلى هذه العلامات وأخذها على محمل الجد يمكّنك من التصرف في وقت مبكر بدلاً من التأخير، مما يجعل الوعي أحد أقوى الأدوات التي تمتلكها لحماية صحتك.