Testicular Self-Exam: How to Check Your Testicles in Under a Minute

Why a Testicular Cancer Self-Exam Matters

يُعد سرطان الخصية من أكثر أنواع السرطان قابلية للشفاء عند اكتشافه مبكرًا من خلال الفحص الذاتي المنتظم. ومعرفة كيفية فحص نفسك هي الخطوة الأولى.

أكثر أنواع السرطان شيوعًا

Testicular cancer is the most common cancer in males ages 15-35. One male is diagnosed every hour.

نقص الوعي

62% من الأشخاص الأكثر عرضة للخطر لا يعرفون كيفية فحص أنفسهم. ونحن نفقد رجلاً واحداً كل يوم.

قابل للعلاج بشكل كبير

عندما يتم اكتشاف سرطان الخصية في مرحلة مبكرة (المرحلة الأولى)، تبلغ نسبة البقاء على قيد الحياة 99%. فالكشف المبكر ينقذ الأرواح.

دليل تفصيلي

اتبع هذه الخطوات البسيطة لإجراء فحص ذاتي شامل للخصيتين.

1) اختاري الوقت المناسب لإجراء الفحص الذاتي

أفضل وقت لإجراء الفحص الذاتي للخصيتين هو أثناء الاستحمام بالماء الدافئ أو بعد الانتهاء منه مباشرة. فالدفء يؤدي إلى استرخاء جلد كيس الصفن، مما يجعل الخصيتين تتدليان إلى أسفل ويصبح فحصهما أسهل. وهذا أمر مهم لأن توتر عضلات كيس الصفن قد يجعل من الصعب الكشف عن أي تشوهات. ضع تذكيرًا شهريًّا؛ حيث يختار العديد من الرجال الأول من كل شهر.

2) قف أمام المرآة

قبل أن تلمس أي شيء، افحص كيس الصفن بصريًّا أمام المرآة. ابحث عن أي تورم أو احمرار أو تغيرات ظاهرة في الجلد. ورغم أنه من الطبيعي أن تكون إحدى الخصيتين أكبر قليلاً أو أكثر انخفاضًا من الأخرى، إلا أنه يجب الانتباه إلى أي عدم تناسق جديد أو تغيرات مفاجئة منذ آخر فحص قمت به.

3) افحص خصية واحدة في كل مرة

امسك إحدى الخصيتين بكلتا يديك. ضع إصبعك السبابة والوسطى أسفل الخصية، ووضع الإبهامين فوقها. قم بتدوير الخصية برفق بين الإبهام والأصابع، بحيث تغطي كامل سطحها. ابحث عن أي شيء غير طبيعي؛ حيث يجب أن تكون الخصية نفسها ناعمة الملمس وبيضاوية الشكل، مثل بيضة مسلوقة بدون قشرة.

4) تحسس الجسم بحثًا عن أي كتل أو تشوهات

أثناء فحص الخصية باللمس، انتبه جيدًا لأي كتل صلبة أو نتوءات مستديرة ناعمة أو مناطق تبدو مختلفة عن الأنسجة المحيطة بها. عادةً ما تكون الكتلة الناتجة عن سرطان الخصية غير مؤلمة، بحجم حبة البازلاء أو أكبر، وتكون صلبةأو متماسكة الملمس. كماأنها تكون ملتصقة بالخصية نفسها، لا تطفو بحرية داخل كيس الصفن.

5) تحديد موقع البربخ وفحصه

ابحث عن البربخ، وهو أنبوب ناعم على شكل فاصلة يقع في الجزء الخلفي من كل خصية. وهو جزء طبيعي من جسمك يعمل على تخزين الحيوانات المنوية ونقلها. قد تشعر بأنه غير مستوٍ قليلاً وحساس عند اللمس، وهذا أمر طبيعي. لا تخلط بين البربخ ووجود تكتل. مع الممارسة، ستتعلم كيفية تمييزه عن أي تشوه حقيقي.

6) كرر الفحص على كلتا الخصيتين

بعد فحص إحدى الخصيتين بدقة، كرر نفس الإجراء بالضبط على الجانب الآخر. قارن بين الخصيتين. ورغم أن الاختلافات الطفيفة في الحجم أمر طبيعي، فإن أي اختلاف جديد أو تغير مفاجئ أو ظهور تكتل في أي من الجانبين يستدعي زيارة الطبيب.

7) ابحث عن التغيرات التي تطرأ بمرور الوقت

يكمنسرالفحصالفعاللسرطانالخصيةفي مراقبةالتغيرات التي تطرأ من شهر لآخر. لاحظ ما إذا كانت إحدى الخصيتين قد كبرت في الحجم، أو أصبحت أثقل وزنًا، أو تغير شكلها أو قوامها. فقد تكون الكتلة غير المؤلمة التي تنمو بمرور الوقت، أو التورم المفاجئ، أو الشعور بالثقل من علامات الإصابة بسرطان الخصية.

8) لاحظ أي ألم أو انزعاج

أثناء إجراء الفحص الذاتي، انتبه لأي ألم أو إحساس بعدم الراحة. على الرغم من أن سرطان الخصية غالبًا ما يكون غير مصحوب بألم، إلا أن بعض الرجال يشعرون بألم خفيف في أسفل البطن أو الفخذ، أو بثقل في كيس الصفن، أو بألم عند اللمس في الخصية. وحتى في حالة عدم وجود تكتل، يجب أن يقوم أخصائي الرعاية الصحية بفحص أي إحساس مستمر بعدم الراحة في هذه المنطقة.

9) اجعلي الفحص الذاتي الشهري عادة

قم بإجراء الفحص الذاتي للخصيتين مرة واحدة كل شهر في نفس اليوم. فالانتظام هو ما يجعل الفحوصات الذاتية فعالة؛ فمن خلال الفحص المنتظم، ستصبح على دراية بما يعتبر طبيعيًا بالنسبة لجسمك وستلاحظ أي تغييرات جديدة بسرعة. قم بضبط تذكير على هاتفك، أو اربطه بعادة شهرية أخرى، أو اطلب بطاقة تذكير مجانية للاستخدام أثناء الاستحمام من TCF.

ما الذي يجب الانتباه إليه أثناء الفحص الذاتي للخصيتين

إن معرفة الحالة الطبيعية تساعدك على اكتشاف أي تغيرات بسرعة. إليك ما تشعر به الخصيتان السليمتان مقارنةً بالعلامات التحذيرية التي تستدعي زيارة الطبيب.

نتائج طبيعية

• خصيتان ناعمتان بيضاويتا الشكل
• البربخ الناعم الذي يشبه الحبل في الجزء الخلفي
• اختلاف طفيف في حجم الخصيتين
• قوام متماسك دون أن يكون قاسياً

علامات التحذير

• كتلة صلبة في الخصية (عادةً ما تكون غير مؤلمة)
• تورم أو تضخم مفاجئ
• تغير في ملمس الخصية أو قوامها
• ألم خفيف في أسفل البطن أو الفخذ
• شعور بثقل في كيس الصفن

متى يجب زيارة الطبيب

إذا لاحظت أي أعراض غير طبيعية، مثل وجود تكتل صلب أو ألم مستمر، فاستشر طبيب الرعاية الأولية أو أخصائي المسالك البولية على الفور. فالفحص المبكر قد يؤدي إلى التشخيص والعلاج السريعين.

تذكر: معظم الكتل ليست سرطانية، لكن الطبيب وحده هو من يمكنه إجراء التشخيص الصحيح. لا تنتظر، فالكشف المبكر هو مفتاح نجاح العلاج.

موارد مجانية

اطلب بطاقات مجانية للفحص الذاتي للخصيتين تُعلق في الحمام لتذكيرك بالخطوات كل شهر.

اطلب بطاقات الاستحمام المجانية

ما هي خطوتك التالية؟

سواء كنت قد اكتشفت للتو أنك تعاني من مشكلة ما أو كنت في مرحلة متقدمة من العلاج، فلدينا الموارد اللازمة لمساعدتك في كل خطوة.

المزيد من الموارد