认识纳德和塔德

我们是一对肩负使命的睾丸，致力于帮助男性主动关注自身健康，定期进行睾丸癌自检。我们深知每月自检的重要性，因此特此向您展示需要注意的症状以及具体操作方法。让我们把检查睾丸变得像刷牙一样习以为常吧！

分步指南

请按照以下简单步骤进行全面的睾丸自我检查。

如何进行自我检查

检查的最佳时机是在冲个热水澡期间或刚冲完澡后，此时阴囊处于放松状态。整个过程不到一分钟！

  • 用拇指和食指捏住睾丸

  • 用手指轻轻揉搓

  • 检查是否有肿块、凸起或任何变化

  • 分别检查两个睾丸

  • 别忘了附睾（位于每个睾丸后方的管道）

关注要点

你正在寻找任何与你平时感觉不同的体验。每个男人都是独一无二的，所以先弄清楚什么才是适合你的！

  • 肿块：任何硬块或结节（即使只有豌豆大小）

  • 大小变化：一侧睾丸比平时大

  • 形状的变化：形状或质地不规则

  • 沉重感：阴囊有沉重感

  • 疼痛或不适：下腹部或腹股沟处有钝痛

何时检查

每月选定同一天进行自我检查。选个容易记住的日子——比如每月1号、你的生日，或者发薪日！

  • 每月：每月一次就足够了

  • 洗完热水澡后：当你的阴囊处于放松状态时

  • 15至35岁：风险最高，但所有年龄段的人都应进行检查

  • 设置提醒：使用手机日历

  • 养成习惯：就像刷牙一样

沉重感

睾丸出现沉重感可能是身体在向你发出信号，提示身体状况有些异常。虽然这并不一定意味着严重的问题，但这种感觉可能与肿胀、积液、感染或睾丸内部的病变等变化有关。 由于睾丸通常触感轻盈且平衡，任何新出现或持续存在的沉重感都值得关注，特别是当它伴随不适、钝痛，或睾丸大小、形状出现明显变化时。了解身体的正常状态，有助于及早发现这些细微信号，并在必要时及时采取措施。

在黑暗中

了解睾丸癌的征兆，对您的健康至关重要。睾丸癌若能早期发现，是治愈率最高的癌症之一，但早期发现的关键在于知道该注意哪些迹象。 诸如新出现的肿块、肿胀、触感变硬、疼痛，或是持续感到身体状况异常等变化，都是身体发出的警示信号。关注这些征兆并予以重视，能让你尽早采取行动，从而将健康意识转化为守护健康的最有力工具之一。