Lernen Sie Nad & Tad kennen

Wir sind zwei Hoden, die es sich zur Aufgabe gemacht haben, Männern dabei zu helfen, die Initiative zu ergreifen und sich selbst auf Hodenkrebs zu untersuchen. Wir wissen, wie wichtig die monatliche Selbstuntersuchung ist, und wir sind hier, um Ihnen zu zeigen, worauf Sie achten müssen und wie Sie dabei vorgehen. Lassen Sie uns die Untersuchung Ihrer Hoden so selbstverständlich machen wie das Zähneputzen!

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Befolgen Sie diese einfachen Schritte, um eine gründliche Selbstuntersuchung der Hoden durchzuführen.

So führen Sie eine Selbstuntersuchung durch

Der beste Zeitpunkt für die Untersuchung ist während oder unmittelbar nach einer warmen Dusche, wenn Ihr Hodensack entspannt ist. Der gesamte Vorgang dauert weniger als eine Minute!

  • Halten Sie Ihren Hoden zwischen Daumen und Zeigefinger

  • Rollen Sie es vorsichtig zwischen Ihren Fingern

  • Tasten Sie nach Knoten, Beulen oder Veränderungen

  • Überprüfen Sie beide Hoden einzeln

  • Vergessen Sie nicht den Nebenhoden (den Kanal hinter jedem Hoden)

Worauf Sie achten sollten

Sie suchen nach allem, was sich anders anfühlt als das, was Sie gewohnt sind. Jeder Mann ist einzigartig, also machen Sie sich damit vertraut, was für Sie normal ist!

  • Knoten: Jeder harte Knoten oder jede Verhärtung (selbst erbsengroße)

  • Veränderung der Größe: Ein Hoden ist größer als gewöhnlich

  • Veränderung der Form: Unregelmäßige Form oder Struktur

  • Schweregefühl: Ein Gefühl von Schwere im Hodensack

  • Schmerzen oder Beschwerden: Dumpfer Schmerz im Unterbauch oder in der Leistengegend

Wann sollte man nachsehen?

Wählen Sie jeden Monat denselben Tag, um sich selbst zu überprüfen. Wählen Sie einen Tag, den Sie sich leicht merken können – zum Beispiel den ersten Tag des Monats, Ihren Geburtstag oder Ihren Zahltag!

  • Monatlich: Einmal im Monat reicht völlig aus

  • Nach einer warmen Dusche: Wenn Ihr Hodensack entspannt ist

  • Alter 15–35: Am stärksten gefährdet, doch alle Altersgruppen sollten sich untersuchen lassen

  • Erstellen Sie eine Erinnerung: Nutzen Sie den Kalender Ihres Smartphones

  • Machen Sie es zu einer Gewohnheit: So wie Zähneputzen

Schwere

Ein Schweregefühl in einem Ihrer Hoden kann ein Hinweis Ihres Körpers darauf sein, dass etwas nicht ganz in Ordnung ist. Auch wenn dies nicht immer auf eine ernsthafte Erkrankung hindeutet, kann dieses Gefühl mit Veränderungen wie Schwellungen, Flüssigkeitsansammlungen, Infektionen oder Veränderungen im Hoden selbst einhergehen. Da sich die Hoden normalerweise relativ leicht und ausgeglichen anfühlen, sollten Sie auf ein neues oder anhaltendes Schweregefühl achten, insbesondere wenn es mit Beschwerden, einem dumpfen Schmerz oder spürbaren Veränderungen in Größe oder Form einhergeht. Wenn Sie wissen, wie sich Ihr Körper normalerweise anfühlt, fällt es Ihnen leichter, diese subtilen Signale frühzeitig zu erkennen und bei Bedarf Maßnahmen zu ergreifen.

Im Dunkeln

Wenn Sie über die Anzeichen von Hodenkrebs Bescheid wissen, kann dies für Ihre Gesundheit einen entscheidenden Unterschied machen. Hodenkrebs gehört zu den am besten behandelbaren Krebsarten, wenn er frühzeitig erkannt wird, doch die Früherkennung hängt davon ab, dass man weiß, worauf man achten muss. Veränderungen wie ein neuer Knoten, Schwellungen, Verhärtungen, Schmerzen oder das anhaltende Gefühl, dass etwas nicht ganz normal ist, sind Signale, die Ihr Körper Ihnen möglicherweise sendet. Wenn Sie auf diese Anzeichen achten und sie ernst nehmen, können Sie frühzeitig handeln und Ihr Bewusstsein zu einem der wirksamsten Mittel zum Schutz Ihrer Gesundheit machen.