Testicular Self-Exam: How to Check Your Testicles in Under a Minute

Why a Testicular Cancer Self-Exam Matters

Hodenkrebs gehört zu den Krebsarten, die am besten zu besiegen sind, wenn er durch regelmäßige Selbstuntersuchung frühzeitig erkannt wird. Zu wissen, wie man sich selbst untersucht, ist der erste Schritt.

Die häufigsten Krebsarten

Testicular cancer is the most common cancer in males ages 15-35. One male is diagnosed every hour.

Mangelndes Bewusstsein

62 % der am stärksten gefährdeten Personen wissen nicht, wie sie sich selbst untersuchen können. Jeden Tag verlieren wir einen Mann.

Sehr gut behandelbar

Wird Hodenkrebs im Frühstadium (Stadium 1) erkannt, liegt die Überlebensrate bei 99 %. Eine frühzeitige Erkennung rettet Leben.

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Befolgen Sie diese einfachen Schritte, um eine gründliche Selbstuntersuchung der Hoden durchzuführen.

1) Wählen Sie den richtigen Zeitpunkt für Ihre Selbstuntersuchung

Der beste Zeitpunkt für eine Selbstuntersuchung der Hoden ist während oder unmittelbar nach einer warmen Dusche oder einem warmen Bad. Durch die Wärme entspannt sich die Haut des Hodensacks, wodurch die Hoden tiefer hängen und sich leichter untersuchen lassen. Dies ist wichtig, da angespannte Muskeln im Hodensack das Ertasten von Auffälligkeiten erschweren können. Richten Sie sich eine monatliche Erinnerung ein; viele Männer wählen dafür den ersten Tag des Monats.

2) Stellen Sie sich vor einen Spiegel

Bevor Sie etwas berühren, untersuchen Sie Ihren Hodensack bitte visuell vor einem Spiegel. Achten Sie auf sichtbare Schwellungen, Rötungen oder Hautveränderungen. Es ist zwar normal, dass ein Hoden etwas größer ist oder tiefer hängt als der andere, achten Sie jedoch auf neue Asymmetrien oder plötzliche Veränderungen seit Ihrer letzten Untersuchung.

3) Untersuchen Sie jeweils einen Hoden

Umschließen Sie einen Hoden mit beiden Händen. Legen Sie Ihren Zeige- und Mittelfinger unter den Hoden und Ihre Daumen darauf. Rollen Sie den Hoden sanft zwischen Daumen und Fingern hin und her, sodass die gesamte Oberfläche abgetastet wird. Achten Sie dabei auf alles, was dort nicht sein sollte; der Hoden selbst sollte sich glatt und oval anfühlen, wie ein hartgekochtes Ei ohne Schale.

4) Achten Sie auf Knoten oder Auffälligkeiten

Achten Sie beim Abtasten des Hodens besonders auf harte Knoten, glatte, runde Beulen oder Stellen, die sich anders anfühlen als das umgebende Gewebe. Ein Knoten bei Hodenkrebs ist in der Regel schmerzlos, erbsengroß oder größer und fühlt sich hartoder fest an. Er sitzt fest am Hoden selbst und schwimmt nicht frei im Hodensack.

5) Lokalisieren und untersuchen Sie den Nebenhoden

Suchen Sie den Nebenhoden, einen weichen, kommaförmigen Schlauch, der sich an der Rückseite jedes Hodens befindet. Dies ist ein normaler Teil Ihrer Anatomie, der Spermien speichert und transportiert. Er kann sich leicht uneben und empfindlich anfühlen, was normal ist. Verwechseln Sie den Nebenhoden nicht mit einem Knoten. Mit etwas Übung werden Sie lernen, ihn von einer tatsächlichen Anomalie zu unterscheiden.

6) Wiederholen Sie die Untersuchung an beiden Hoden

Nachdem Sie einen Hoden gründlich untersucht haben, wiederholen Sie den Vorgang auf der anderen Seite. Vergleichen Sie beide Hoden miteinander. Während leichte Größenunterschiede normal sind, sollten Sie bei jedem neuen Unterschied, einer plötzlichen Veränderung oder einem Knoten auf einer der beiden Seiten Ihren Arzt aufsuchen.

7) Achten Sie auf Veränderungen im Laufe der Zeit

Der Schlüssel zueinerwirksamenVorsorgeuntersuchung auf Hodenkrebs liegt darin,Veränderungen von Monat zu Monatzu beobachten. Achten Sie darauf, ob einer der Hoden größer geworden ist, sich schwerer anfühlt oder sich in Form oder Konsistenz verändert hat. Ein schmerzloser Knoten, der mit der Zeit wächst, eine plötzliche Schwellung oder ein Schweregefühl können Anzeichen für Hodenkrebs sein.

8) Notieren Sie sich alle Schmerzen oder Beschwerden

Achten Sie bei der Selbstuntersuchung auf Schmerzen oder Beschwerden. Obwohl Hodenkrebs meist schmerzfrei verläuft, verspüren manche Männer einen dumpfen Schmerz im Unterbauch oder in der Leistengegend, ein Schweregefühl im Hodensack oder eine Druckempfindlichkeit am Hoden. Auch wenn kein Knoten zu tasten ist, sollten anhaltende Beschwerden in diesem Bereich von einem Arzt untersucht werden.

9) Machen Sie sich die monatliche Selbstuntersuchung zur Gewohnheit

Führen Sie Ihre Selbstuntersuchung der Hoden einmal im Monat am selben Tag durch. Regelmäßigkeit ist entscheidend für die Wirksamkeit der Selbstuntersuchung. Durch regelmäßige Kontrollen lernen Sie, was für Ihren Körper normal ist, und bemerken schnell, wenn sich etwas verändert. Richten Sie sich eine Erinnerung auf Ihrem Smartphone ein, verknüpfen Sie die Untersuchung mit einer anderen monatlichen Gewohnheit oder bestellen Sie eine kostenlose Erinnerungskarte für die Dusche bei TCF.

Worauf Sie bei der Selbstuntersuchung der Hoden achten sollten

Wenn Sie wissen, was normal ist, können Sie Veränderungen schnell erkennen. Hier erfahren Sie, wie sich gesunde Hoden anfühlen und welche Warnzeichen einen Arztbesuch erforderlich machen.

Normale Befunde

• Glatte, ovale Hoden
• Weicher, seilartiger Nebenhoden im Rückenbereich
• Geringer Größenunterschied zwischen den Hoden
• Feste, aber nicht harte Konsistenz

Warnzeichen

• Harter Knoten am Hoden (in der Regel schmerzlos)
• Plötzliche Schwellung oder Vergrößerung
• Veränderung der Beschaffenheit oder Konsistenz der Hoden
• Dumpfer Schmerz im Unterbauch oder in der Leistengegend
• Schweregefühl im Hodensack

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Sollten Sie irgendwelche Auffälligkeiten feststellen, wie beispielsweise einen harten Knoten oder anhaltende Schmerzen, wenden Sie sich bitte umgehend an Ihren Hausarzt oder einen Urologen. Eine frühzeitige Untersuchung kann zu einer raschen Diagnose und Behandlung führen.

Denken Sie daran: Die meisten Knoten sind kein Krebs, doch nur ein Arzt kann eine fundierte Diagnose stellen. Warten Sie nicht – eine frühzeitige Erkennung ist der Schlüssel zu einer erfolgreichen Behandlung.

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Ganz gleich, ob Sie gerade erst eine Diagnose erhalten haben oder sich bereits mitten in der Behandlung befinden – wir bieten Ihnen Unterstützung für jeden Schritt.

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