認識納德與塔德

我們是一對肩負使命的睪丸，致力於幫助男性主動出擊，定期自檢睪丸癌。我們深知每月自檢的重要性，因此特此向您示範該注意哪些徵兆以及如何進行檢查。讓我們讓檢查睪丸變得像刷牙一樣自然吧！

逐步指南

請按照以下簡單步驟，進行徹底的睪丸自我檢查。

如何進行自我檢查

檢查的最佳時機是在沖完熱水澡期間或剛結束時，此時陰囊處於放鬆狀態。整個過程不到一分鐘！

  • 用拇指和食指夾住睪丸

  • 用手指輕輕地搓揉它

  • 觸摸以檢查是否有任何硬塊、腫塊或變化

  • 請分別檢查兩側睾丸

  • 別忘了附睾（位於每側睪丸後方的管狀結構）

注意事項

你正在尋找任何與你平常感覺不同的體驗。每個男人都是獨一無二的，所以先熟悉什麼才是適合你的！

  • 硬塊：任何硬塊或結節（即使只有豌豆大小）

  • 大小變化：其中一側睾丸比平常大

  • 形狀的變化：不規則的形狀或質地

  • 沉重感：陰囊有沉重感

  • 疼痛或不適：下腹部或腹股溝處有鈍痛感

何時檢查

每月選定同一天來檢視自己的狀況。選個容易記住的日子——像是每月的第一天、你的生日，或是領薪日！

  • 每月：每月一次就足夠了

  • 洗完熱水澡後：當你的陰囊處於放鬆狀態時

  • 15至35歲：風險最高，但所有年齡層都應進行檢查

  • 設定提醒：使用手機日曆

  • 讓它成為習慣：就像刷牙一樣

沉重感

睪丸出現沉重感，可能是身體在向您發出警訊，暗示身體狀況有些異常。雖然這不一定代表是嚴重的問題，但這種感覺可能與腫脹、積液、感染，或是睪丸本身的變化有關。 由於睾丸通常觸感輕盈且平衡，任何新出現或持續存在的沉重感都值得留意，特別是當它伴隨不適感、鈍痛，或是大小與形狀出現明顯變化時。了解身體的正常狀態，有助於及早察覺這些細微的訊號，並在必要時採取行動。

在黑暗中

了解睪丸癌的徵兆，對您的健康至關重要。睪丸癌若能及早發現，是治療效果最佳的癌症之一，但能否及早發現，關鍵在於您是否知道該留意哪些徵兆。 例如新出現的腫塊、腫脹、硬塊、疼痛，或是持續感到身體有異狀等變化，都是身體可能發出的警訊。留意這些徵兆並予以重視，能讓您及早採取行動，將這份覺察轉化為守護健康的最強利器之一。