Auto-examen des testicules : comment examiner vos testicules en moins d'une minute

Pourquoi l'auto-examen des testicules est-il important ?

Le cancer des testicules est l'un des cancers les plus faciles à vaincre lorsqu'il est détecté à un stade précoce grâce à un auto-examen régulier. Savoir comment s'examiner soi-même constitue la première étape.

Les cancers les plus courants

Le cancer des testicules est le cancer le plus fréquent chez les hommes âgés de 15 à 35 ans. Un homme en est diagnostiqué toutes les heures.

Manque de sensibilisation

62 % des personnes les plus exposées ne savent pas comment se dépister. Nous perdons un homme chaque jour.

Facilement traitable

Lorsqu'il est dépisté à un stade précoce (stade 1), le cancer des testicules affiche un taux de survie de 99 %. Le dépistage précoce sauve des vies.

Guide étape par étape

Suivez ces étapes simples pour effectuer un auto-examen testiculaire complet.

1) Choisissez le bon moment pour votre auto-examen

Le meilleur moment pour procéder à un auto-examen des testicules est pendant ou juste après une douche ou un bain chaud. La chaleur détend la peau du scrotum, ce qui fait descendre les testicules et facilite leur examen. Ceci est important car des muscles scrotaux tendus peuvent rendre plus difficile la détection d’anomalies. Programmez un rappel mensuel ; de nombreux hommes choisissent le premier jour de chaque mois.

2) Placez-vous devant un miroir

Avant de toucher quoi que ce soit, examinez visuellement votre scrotum à l'aide d'un miroir. Recherchez tout gonflement, rougeur ou changement cutané visible. Bien qu'il soit normal qu'un testicule soit légèrement plus gros ou plus bas que l'autre, soyez attentif à toute nouvelle asymétrie ou à tout changement soudain depuis votre dernier examen.

3) Examinez un testicule à la fois

Prenez un testicule dans vos deux mains. Placez vos index et vos majeurs sous le testicule et vos pouces par-dessus. Faites rouler doucement le testicule entre votre pouce et vos doigts, en couvrant toute sa surface. Vous cherchez à détecter toute anomalie ; le testicule lui-même doit être lisse et de forme ovale, comme un œuf dur sans sa coquille.

4) Recherchez la présence de bosses ou d'anomalies

Lorsque vous palpez le testicule, soyez particulièrement attentif à la présence de nodules durs, de bosses lisses et arrondies ou de zones dont la texture diffère de celle des tissus environnants. Une masse liée à un cancer des testicules est généralement indolore, de la taille d'un petit pois ou plus grande, et se présente comme dureou ferme au toucher. Elle sera fixée au testicule lui-même plutôt que de flotter librement dans le scrotum.

5) Localisez et examinez l'épididyme

Repérez l'épididyme, un tube souple en forme de virgule situé à l'arrière de chaque testicule. Il s'agit d'une partie normale de votre anatomie qui stocke et transporte les spermatozoïdes. Il peut sembler légèrement bosselé et sensible au toucher, ce qui est normal. Ne confondez pas l'épididyme avec une grosseur. Avec un peu de pratique, vous apprendrez à le distinguer d'une véritable anomalie.

6) Répétez l'examen sur les deux testicules

Après avoir examiné attentivement un testicule, répétez exactement la même procédure de l'autre côté. Comparez les deux testicules entre eux. Si de légères différences de taille sont normales, toute nouvelle différence, tout changement soudain ou toute bosse, quel que soit le côté, justifie une consultation chez votre médecin.

7) Recherchez les changements au fil du temps

La cléd'un dépistageefficacedu cancerdes testiculesconsiste à surveillerles changements d'un mois à l'autre. Notez si l'un de vos testicules a grossi, semble plus lourd ou a changé de forme ou de consistance. Une bosse indolore qui grossit avec le temps, un gonflement soudain ou une sensation de lourdeur peuvent être des signes de cancer des testicules.

8) Notez toute douleur ou gêne

Lors de votre auto-examen, soyez attentif à toute douleur ou gêne. Bien que le cancer des testicules soit le plus souvent indolore, certains hommes ressentent une douleur sourde dans le bas-ventre ou l'aine, une sensation de lourdeur dans le scrotum ou une sensibilité au niveau du testicule. Même en l'absence de grosseur, une gêne persistante dans cette zone doit faire l'objet d'un examen par un professionnel de santé.

9) Prenez l'habitude de procéder à un auto-examen mensuel

Effectuez votre auto-examen des testicules une fois par mois, le même jour. C'est la régularité qui fait l'efficacité de ces auto-examens : en les effectuant régulièrement, vous apprendrez à reconnaître ce qui est normal pour votre corps et vous remarquerez rapidement tout changement. Programmez un rappel sur votre téléphone, associez-le à une autre habitude mensuelle ou commandez une carte de rappel gratuite à utiliser sous la douche auprès de TCF.

Ce qu'il faut vérifier lors d'un auto-examen des testicules

Savoir ce qui est normal vous aide à repérer rapidement tout changement. Voici à quoi ressemblent des testicules en bonne santé, ainsi que les signes avant-coureurs qui nécessitent une consultation médicale.

Résultats normaux

• Des testicules lisses et de forme ovale
• Épididyme souple, semblable à une corde, situé à l'arrière
• Légère différence de taille entre les testicules
• Une texture ferme mais pas dure

Signes avant-coureurs

• Bosse dure sur le testicule (généralement indolore)
• Gonflement ou grossissement soudain
• Modification de la texture ou de la consistance des testicules
• Douleur sourde dans le bas-ventre ou l'aine
• Sensation de lourdeur dans le scrotum

Quand consulter un médecin

Si vous constatez des anomalies, telles qu'une grosseur dure ou une douleur persistante, consultez immédiatement votre médecin traitant ou un urologue. Une prise en charge précoce peut permettre un diagnostic et un traitement rapides.

N'oubliez pas : la plupart des nodules ne sont pas cancéreux, mais seul un médecin peut établir un diagnostic précis. N'attendez pas : le dépistage précoce est essentiel à la réussite du traitement.

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