Cómo realizarse un autoexamen testicular
Un autoexamen testicular mensual te lleva menos de un minuto y podría salvarte la vida. El cáncer de testículo es el cáncer más frecuente entre los hombres jóvenes de entre 15 y 34 años, pero tiene una tasa de supervivencia del 99 % cuando se detecta a tiempo mediante autoexámenes periódicos.
Por qué es importante realizarse autoexploraciones testiculares
El cáncer de testículo es uno de los tipos de cáncer con mejores perspectivas de curación si se detecta a tiempo mediante un autoexamen periódico. Saber cómo hacerse el autoexamen es el primer paso.
El cáncer más común
El cáncer de testículo es el cáncer más frecuente en hombres de entre 15 y 34 años. Cada hora se diagnostica un caso en un hombre.
Falta de concienciación
El 62 % de las personas con mayor riesgo no saben cómo hacerse un autoexamen. Cada día perdemos a un hombre.
Altamente tratable
Cuando se detecta en una fase temprana, en la etapa 1, el cáncer testicular tiene una tasa de supervivencia del 99 %. La detección precoz salva vidas.
Guía paso a paso
Siga estos sencillos pasos para realizar un autoexamen testicular completo.
1) Elige el momento adecuado para realizarte un autoexamen
El mejor momento para realizarse un autoexamen testicular es durante o justo después de una ducha o un baño caliente. El calor hace que la piel del escroto se relaje, lo que hace que los testículos cuelguen más bajos y sean más fáciles de examinar. Esto es importante porque la tensión en los músculos del escroto puede dificultar la detección de anomalías. Establece un recordatorio mensual; muchos hombres eligen el primer día de cada mes.
2) Ponte delante de un espejo.
Antes de tocarte nada, examina visualmente el escroto frente a un espejo. Fíjate si hay alguna hinchazón, enrojecimiento o cambios visibles en la piel. Aunque es normal que un testículo sea ligeramente más grande o cuelgue más abajo que el otro, presta atención a cualquier nueva asimetría o cambio repentino desde tu último examen.
3) Examine un testículo a la vez.
Sujeta un testículo con ambas manos. Coloca los dedos índice y medio debajo del testículo y los pulgares encima. Gira suavemente el testículo entre el pulgar y los dedos, palpando toda la superficie. Busca cualquier cosa que no deba estar ahí: el testículo debe notarse liso y de forma ovalada, como un huevo duro sin cáscara.
4) Palpe en busca de bultos o anomalías.
Mientras palpas el testículo, presta mucha atención a cualquier bulto duro, protuberancia lisa y redondeada o zona que se note diferente del tejido circundante. Un bulto de cáncer testicular suele ser indoloro, del tamaño de un guisante o más grande, y se nota duroo firme. Estará adherido al propio testículo, en lugar de flotar libremente en el escroto.
5) Localizar y examinar el epidídimo
Busca el epidídimo, un conducto blando con forma de coma situado en la parte posterior de cada testículo. Se trata de una estructura anatómica normal que almacena y transporta los espermatozoides. Es posible que lo notes ligeramente rugoso y sensible al tacto, lo cual es normal. No confundas el epidídimo con un bulto. Con la práctica, aprenderás a distinguirlo de una anomalía real.
6) Repite el examen en ambos testículos
Después de examinar minuciosamente un testículo, repite exactamente el mismo proceso en el otro lado. Compara ambos testículos entre sí. Aunque es normal que haya ligeras diferencias de tamaño, cualquier diferencia nueva, cambio repentino o bulto en cualquiera de los dos lados justifica una visita al médico.
7) Busca cambios a lo largo del tiempo
La clave paraun cribadoeficazdel cáncerde testículoes estar atento alos cambios que se producen mes a mes. Fíjate si alguno de los testículos ha aumentado de tamaño, se nota más pesado o ha cambiado de forma o consistencia. Un bulto indoloro que crece con el tiempo, una hinchazón repentina o una sensación de pesadez podrían ser signos de cáncer de testículo.
8) Anota cualquier dolor o molestia
Mientras te realizas el autoexamen, presta atención a cualquier dolor o molestia. Aunque el cáncer de testículo suele ser indoloro, algunos hombres experimentan un dolor sordo en la parte inferior del abdomen o la ingle, una sensación de pesadez en el escroto o sensibilidad en el testículo. Aunque no haya ningún bulto, cualquier molestia persistente en esta zona debe ser evaluada por un profesional sanitario.
9) Haz que los autoexámenes mensuales se conviertan en un hábito
Realiza un autoexamen testicular una vez al mes, siempre el mismo día. La constancia es lo que hace que los autoexámenes sean eficaces: al revisarte con regularidad, te familiarizarás con lo que es normal entucuerpo y detectarás rápidamente cualquier cambio. Configura un recordatorio en el móvil, vincúlalo a otro hábito mensual o solicita unatarjeta recordatoriagratuitapara la duchaa TCF.
Qué hay que tener en cuenta al realizarse un autoexamen testicular
Saber qué es lo normal te ayuda a detectar rápidamente cualquier cambio. A continuación te explicamos cómo se sienten los testículos sanos y cuáles son los signos de alerta que requieren una visita al médico.
Hallazgos normales
- Testículos lisos y de forma ovalada.
- Epidídimo blando, similar a una cuerda, en la parte posterior.
- Ligera diferencia de tamaño entre los testículos.
- Consistencia firme pero no dura.
Señales de advertencia
- Bultito duro en el testículo (normalmente no duele)
- Hinchazón o agrandamiento repentino
- Cambio en la textura o consistencia de los testículos.
- Dolor sordo en la parte inferior del abdomen o la ingle.
- Sensación de pesadez en el escroto.
Cuándo acudir al médico
Si detecta alguna anomalía, como un bulto duro o dolor persistente, consulte inmediatamente a su médico de cabecera o a un urólogo. Una evaluación temprana puede conducir a un diagnóstico y tratamiento rápidos.
Recuerda: la mayoría de los bultos no son cáncer, pero solo un médico puede hacer un diagnóstico adecuado. No esperes: la detección precoz es clave para el éxito del tratamiento.
Recursos gratuitos
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Tanto si acabas de descubrir tu problema como si ya estás en pleno tratamiento, tenemos recursos para cada etapa.